An den wöchentlichen Trainingssitzungen à 45 bis 60 Minuten stehen Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm im Mittelpunkt. Dazu werden kurze thematische Inputs gegeben und es besteht die Möglichkeit zum Austausch über die Erfahrungen mit den Übungen und mit der Anwendung von Achtsamkeit im Arbeitsalltag.
Dieses Angebot kann auch auf Englisch durchgeführt werden.