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Achtsamkeit – MBSR & MBCT
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Referat

Bei den Vorträgen zu den Themen Achtsamkeit und Stressbewältigung werden die wichtigsten Inhalte in diesem Bereich vermittelt: Die Definitionen von Achtsamkeit und Stress, die Art und Wirkungen von Achtsamkeitsübungen und ausgewählte Forschungsergebnisse. Dazu kommen kurze Achtsamkeitsübungen, um auch einen erfahrungsbasierten Einblick ins Thema zu ermöglichen.

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