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Achtsamkeit – MBSR & MBCT
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MBSR

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Das Programm wird in 8-Wochen-Kursen vermittelt und fördert einen konstruktiven Umgang mit Belastungen im Alltag.

MBSR ist 1979 von Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt worden. Die positiven Wirkungen der 8-Wochen-Kurse sind wissenschaftlich gut belegt.

MBSR 8-Wochen-Kurs

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