MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Das Programm wird in 8-Wochen-Kursen vermittelt und fördert einen konstruktiven Umgang mit Belastungen im Alltag.
MBSR ist 1979 von Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt worden. Die positiven Wirkungen der 8-Wochen-Kurse sind wissenschaftlich gut belegt.