Einführung Achtsamkeit und Stressbewältigung – Der praktische Einstieg
Achtsamkeits-Workshop – Der erste Einblick
Referat – Das Wichtigste zu Achtsamkeit und Stressbewältigung
4- bis 8-Wochen Achtsamkeitstraining – Die Einführung mit vielen Übungen
Regelmässiges Achtsamkeitstraining – Jede Woche aktiv dranbleiben