Der Achtsamkeitstag bietet die Gelegenheit, Achtsamkeit während einiger Stunden kontinuierlich zu üben und zu vertiefen. Es wird eine Abfolge der formalen Elemente aus den MBSR- bzw. MBCT-Kursen angeleitet:
- Bodyscan
- Yoga
- Sitzmeditation
- Gehmeditation
Der Tag findet weitgehend im Schweigen statt (inkl. Mittagessen). Zu Beginn und am Ende besteht die Möglichkeit zum Austausch.
Die nächsten Achtsamkeitstage finden an folgenden Daten statt:
Achtsamkeitstag am Sonntag 25. Mai in Bern 2025 10.00 – 17.00.
Online-Achtsamkeitstag am Samstag 27. September 2025 10.00 – 17.00.
Achtsamkeitstag am Sonntag 28. September 2025 in Bern 10.00 – 17.00.