Skip to content
Achtsamkeit – MBSR & MBCT
  • Home
  • Aktuell
  • Achtsamkeit
  • MBSR
  • MBCT
  • Angebote
    • für Einzelpersonen
      • MBSR 8-Wochen-Kurs
      • MBSR 8-Wochen-Coaching
      • MBSR Kompaktkurs
      • MBCT 8-Wochen-Kurs
      • MBCT-Coaching
      • Achtsamkeits-Coaching
      • Achtsamkeitsmorgen
      • Achtsamkeitstag
      • Achtsamkeitsabend
      • Achtsamkeits-Retreat
    • für Organisationen
      • Einführung Achtsamkeit und Stressbewältigung
      • Achtsamkeits-Workshop
      • Referat
      • 4- bis 8-Wochen Achtsamkeitstraining
      • Regelmässiges Achtsamkeitstraining
      • Kundinnen und Kunden
  • Kontakt
    • Spenden
  • Links

Achtsamkeitstag

Der Achtsamkeitstag bietet die Gelegenheit, Achtsamkeit während einiger Stunden kontinuierlich zu üben und zu vertiefen. Es wird eine Abfolge der formalen Elemente aus den MBSR- bzw. MBCT-Kursen angeleitet:

  • Bodyscan
  • Yoga
  • Sitzmeditation
  • Gehmeditation

Der Tag findet weitgehend im Schweigen statt (inkl. Mittagessen). Zu Beginn und am Ende besteht die Möglichkeit zum Austausch.

Die nächsten Achtsamkeitstage werden im Sommer 2023 angeboten.

Theme by Colorlib Powered by WordPress