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Achtsamkeit – MBSR & MBCT
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Achtsamkeitsabend

An den Achtsamkeitsabenden am Mittwoch von 18.30 bis 20.00 steht das angeleitete Üben der formalen Elemente aus den MBSR- bzw. MBCT-Kursen im Vordergrund:

  • Bodyscan
  • Yoga
  • Sitzmeditation
  • Gehmeditation

Dazu gibt es Raum zum Austausch über die Erfahrungen mit den Übungen und die Möglichkeit, Fragen zur (Alltags-)Praxis zu stellen.

Online-Achtsamkeitsabende
Informationen und aktuelle Daten

Präsenz-Achtsamkeitsabende zusammen mit Anja Sauser in der Praxis am Hirschengraben an der Effingerstrasse 2 in Bern.
Informationen und aktuelle Daten


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