An den monatlichen Online-Achtsamkeitsabenden am Mittwoch von 18.30 bis 20.00 steht das angeleitete Üben der formalen Elemente aus den MBSR- bzw. MBCT-Kursen im Vordergrund:
- Bodyscan
- Yoga
- Sitzmeditation
- Gehmeditation
Dazu gibt es Raum zum Austausch über die Erfahrungen mit den Übungen und die Möglichkeit, Fragen zur (Alltags-)Praxis zu stellen.
Informationen und aktuelle Daten