Beim Achtsamkeits-Retreat zieht man sich für ein paar Tage vom gewohnten Alltagsleben zurück und widmet sich ganz der Achtsamkeitspraxis – und sich selbst.
Der Tagesablauf enthält eine Vielfalt von angeleiteten Achtsamkeitsübungen und auch Zeit zur freien Verfügung. So kann sich die wohltuende Wirkung der Praxis in einem gut strukturierten Rahmen ganz im eigenen Tempo entfalten.
Der Kurs findet weitgehend im Schweigen statt. Das schliesst auch den Verzicht auf digitale Kommunikation ein – dies ermöglicht die Vertiefung der Achtsamkeitspraxis.
Das Mindfulness-Retreat wird zusammen mit Gerit Stöcklmair und dem cfm Zentrum für Achtsamkeit angeboten und findet im Stelserhof im Prättigau statt.
Anmeldung und weitere Informationen für das Retreat vom 2. bis 5. Mai 2024.