Achtsamkeit heisst:
- Aufmerksam und bewusst wahrnehmen, was im Moment gerade geschieht.
- Die eigenen Erfahrungen offen und freundlich akzeptieren.
- Einsichten gewinnen und Handlungsspielräume vergrössern.
Achtsamkeit ist eine menschliche Grundfähigkeit, die durch Übungen entwickelt werden kann. Sie ist weltanschaulich neutral.